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    夏兔看到回过来的消息，龇牙一笑。

    昨晚，小男人的反应可是很诚实的。

    大白兔：“嗯嗯。反正不许被她的美色诱惑。”

    楚河汉界：“我只会被你的美色诱惑。”

    大白兔：“亲亲。”

    楚河汉界：“亲亲。”

    发完消息。

    夏兔若无其事走了出来，像是往常一样，坐在了张楚河对面。

    两人对视了下，都装得跟什么事都没有发生一样。

    很快，韩迪洗好面膜，也走了过来，她是真不敢去看张楚河，低着头，只顾吃鸡蛋。

    夏兔有心作怪，拿起碗里的牛奶，給韩迪倒了点，说道：“我喝不完，分你一点。”

    这个夏姐，实在是太坏了。

    韩迪脸上刷地一红，不动声色在夏兔腿上掐了一把。

    张楚河看的莫名其妙，不知道两人什么情况，偷偷看着两人，左顾右盼。

    夏兔却视若无睹，将自己盘子里分的两根火腿肠，夹了一根放在韩迪盘子里：“那要不，这个也给你分点，看看你瘦的风都能吹走了。张楚河，你说是不是。”

    要死了，要死了。

    韩迪脸上都快滴出血，脑袋也快埋进了盘子里。

    张楚河则是干笑着，不敢接话，暴汗！

    一次别样的早餐渐渐结束。

    张楚河将前两天下雨被韩迪收回屋里的垫子拿到露台，夏兔则跟韩迪一起收拾起碗筷。

    两人凑在瓷碗池洗着碗筷，夏兔小声戏谑道：“今天牛奶味道不错吧。”

    再没外人。

    韩迪气急败坏在夏兔身上使劲掐了下，惹得夏兔笑个没完。

    犹如商量好一样。

    等到两人到了露台，却都是一脸正经之色，谁也看不出来两人刚才暗有所指多黄。

    晨光，照在人身上暖暖的。

    依照往常一样。

    张楚河北朝太阳，和两人迎面而战。

    因为昨晚体会到控制呼吸和肌肉带来的好处，于是这家伙特别认真，吸气，提肛，下沉，一丝不苟锻炼着身体的肌肉和控制力。

    韩迪就惨了。

    站在张楚河对面，怎么都定不下心，完全找不到状态。

    夏兔是个很严苛的老师。

    一看韩迪不走心，拿着晾衣杆，狠狠说道：“专心点，不专心，就别怪我拿着棍子抽你。”

    可怜韩迪当着张楚河的面不敢发作，却依旧找不到状态。

    夏兔将手里的晾衣杆递到张楚河面前，说道：“张楚河，你来帮我看着，她要是不专心，你就替我抽她。”

    啊！

    怎么扯到我头上了。

    呆呆接过面前的晾衣杆，张楚河心里复杂极了。

    夏兔却不管这些，活动了下身体，扎下了马步，身体轻微地一起一伏，就好像微风吹水波翻浪一样。

    人纵马奔腾，身体随着马一起一伏。马步，是先贤从骑马中领悟到的拳术根基，所以站着的时候，也要站得一起一伏，凭空站出匹马来。”

    马步，马步。

    所谓马步，就是人从马儿奔走骑马时领悟出来的锻炼方法，也是锻炼下盘稳固的基本功。

    所以站着的时候，也要站得一起一伏，凭空站出匹马来。

    但久蹲，对膝盖伤害很大。

    因此马步在蹲时一定要劲先到脚掌，起的时候，脚底五指要学鸡爪一样死死抠在地上，五个脚趾一抠，就牵动了小腿的骨头和肌肉，膝盖自然挺起来。

    膝盖一挺，大腿一绷紧，提腰，收腹，就是起劲。

    张楚河看着夏兔光着脚，嫩白的脚掌跟鸭蹼一样五指松开却紧紧抓着垫子，人上下起伏的同时，能看到她大腿肌肉放松，而腰像是坐在什么东西上一样，小腹鼓起了九道隆起的腹肌。

    而随着她下伏，大腿上的肌肉瞬间隆起一道弧线，肚子上的腹肌又神奇地消失了。

    怪不得自己顶不住！

    张楚河心里又是窃喜，又是感觉压力巨大。

    自己要是不努力，这辈子怕是都别想翻身听歌唱了。

    过了十分钟。

    夏兔站好身子，看了一眼韩迪，发现这小妮子居然还找不到状态，于是呵斥道：“张楚河，给你棍子是干嘛的？给我抽她。”

    这.......

    张楚河不想打韩迪的。

    这么娇滴滴的小姑娘，一棍子抽下去，还不得抽哭。

    可心里，终究是对夏兔的严厉有些害怕，只好拿着棍子抽在了韩迪屁股上。

    啪！

    没舍得用力。

    夏兔看得忍俊不禁，却绷着脸骂道：“早上没吃饭啊，不会使劲点？要不要换我教教你怎么抽？”

    那还是算了吧。

    啪！

    张楚河手里的棍子，加重了力道，抽在了韩迪身上。

    可怜韩迪差点被打哭，眼神幽怨至极，心里恨死张楚河这个混蛋了。

    居然打这么狠，都不知道心疼一下自己！

    　　


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